IsoClear® Protein Clear - ESN®

Le monohydrate de créatine est un composé que l'on trouve naturellement en petites quantités dans certains aliments comme la viande rouge et le poisson et qui est également synthétisé par l'organisme dans le foie, les reins et le pancréas. Il est composé de trois acides aminés : l'arginine, la glycine et la méthionine .

Lorsque vous consommez de la créatine, votre corps la convertit en phosphocréatine , qui est stockée dans vos muscles. Lors d'activités de haute intensité et de courte durée comme l'haltérophilie ou le sprint, la phosphocréatine est utilisée pour produire rapidement de l'ATP (adénosine triphosphate), le principal vecteur d'énergie des cellules. Cela permet des poussées d'énergie rapides, ce qui rend la créatine particulièrement efficace pour les activités qui nécessitent une force et une puissance explosives.

La prise de monohydrate de créatine peut être très bénéfique, en particulier si vous participez à des activités qui nécessitent de la force, de la puissance ou de courtes périodes d’effort de haute intensité.

1. Augmentation de la force et de la puissance musculaire

• Production d'ATP améliorée : la créatine augmente la disponibilité de l'ATP (adénosine triphosphate), principale source d'énergie pour les activités de haute intensité et de courte durée comme l'haltérophilie, le sprint et d'autres mouvements explosifs. Cela conduit à de meilleures performances dans les activités de force et de puissance.

2. Amélioration de la masse musculaire

• Stimule la croissance musculaire : la créatine favorise une plus grande croissance musculaire en vous permettant de soulever des poids plus lourds et d'effectuer plus de répétitions, ce qui conduit à des gains plus importants au fil du temps. De plus, la créatine augmente la teneur en eau des cellules musculaires, ce qui peut donner aux muscles une apparence plus pleine et plus volumineuse.

3. Récupération plus rapide

• Réduction des dommages musculaires et des douleurs : il a été démontré que la créatine aide à réduire les dommages aux cellules musculaires et l’inflammation après un exercice intense, ce qui peut accélérer la récupération et vous permettre de vous entraîner plus fréquemment et plus efficacement.

4. Amélioration des performances athlétiques

• Amélioration des performances : pour les sports et activités qui nécessitent des poussées d'énergie rapides, comme le sprint, le saut ou l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), la créatine peut améliorer considérablement les performances en augmentant votre puissance et votre endurance pendant des périodes d'activité courtes et intenses.

5. Avantages cognitifs

• Soutient la fonction cérébrale : certaines recherches suggèrent que la créatine peut également avoir des effets bénéfiques sur le plan cognitif, notamment dans les tâches qui nécessitent une mémoire à court terme et une réflexion rapide. Cela peut être particulièrement pertinent dans les activités qui nécessitent à la fois une vivacité physique et mentale.

6. Sécurité à long terme

• Bien documenté : Le monohydrate de créatine est l'un des compléments alimentaires les plus étudiés du marché, des études confirmant systématiquement sa sécurité et son efficacité. Il a été démontré qu'il est sans danger pour une utilisation à long terme chez les personnes en bonne santé.

Compte tenu de ces avantages, le monohydrate de créatine est particulièrement recommandé aux athlètes, aux culturistes et à toute personne pratiquant une activité physique régulière et intense . Il peut vous aider à dépasser les paliers, à augmenter l'intensité de votre entraînement et à obtenir de meilleurs résultats en termes de force et de volume.

Créatine monohydrate 3,5g

dont créatine 3,0g

Antiagglomérant : Stéarate de magnésium, dioxyde de silicium ;

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Contenu:

Sachet sous vide (500g/poudre)

Vendu par :

Omnisupps Nutrition BV, Jan Baptist Vinkstraat 7, 3070 Kortenberg, Belgique.

Fabriqué par:

Fitmart GmbH & Co. KG, Werner-Von-Siemens-Straße 8 Elmshorn 25337, Allemagne.

Utilisation suggérée :

Semaine 1 : 10 g par jour dans une boisson de votre choix.

Après la semaine 1 : 5 g par jour pour maintenir

Avis important :

Veuillez respecter la dose recommandée de suppléments pour éviter les effets indésirables. Une consommation excessive peut entraîner des problèmes de santé. Consultez un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau régime de suppléments.